*本文属于推荐文章，文风比较随意，大家看得开心就好。
你还记得自己上次运动是什么时候吗？
“不知道咋运动。”“今天雨好大，就不去运动了吧。”“健身好累……不想去了。” “练了好久都没什么效果，要不还是算了吧。”
嘴上信誓旦旦说着要去运动的你，是否在心里有过这样的抱怨呢？
运动有什么意思？不如舒舒服服待家里打游戏呢——这是根据笔者观察周遭环境发现的（大）部分大学生现状，当然，也包括笔者自己。但随着年龄的增长啊，这身体状态的确是一天不如一天，腰酸背痛都是常态，上网一查，久坐不动还容易引起肥胖，便秘等问题，而在屏幕前一坐就是几个小时的玩家群体，无疑是最直接的受害者群体。
但玩家们的健康显然并不在游戏厂商的考虑范围内——他们巴不得玩家们能一直沉迷于自家的游戏，将玩家绑定在座椅上似乎已经成为了游戏制作者们的共识。但偏偏就有这么一家特立独行的游戏厂商，不仅尝试去解决玩家们的健康烦恼，还通过一系列贴心助手防止玩家游玩过度，它就是由任天堂出品于2019年出品的《健身环大冒险》。
我先在此做一下游戏的简单介绍。
想要游玩《健身环大冒险》首先要有以下三个条件：
1.拥有一台带有Joy-con的NS（NS Lite是不行的）；
2.拥有一个能自由活动身体的空间；
3.拥有一颗持之以恒的决心——或许还需要一位不常在家的邻居。
满足以上条件之后，你就可以进入健身环的游戏世界了。
《健身环大冒险》一共拥有四种模式，分别是：
小游戏，小游戏就是一些单项训练，玩家可以按照自己的喜好挑选想练习的项目。
自定义模式，玩家可以为自己制定一系列的运动计划。
背景模式，此模式不需要NS也可运行，只要玩家将Joy-con装在健身环上，然后做一些指定动作，Joy-con就会自动记录玩家的运动数量，直到玩家将其装回NS后再导入系统。
冒险模式，玩家跟随剧情一路闯关，通过一个又一个世界之后面对最终Boss。游戏的推进方式大致上由跑路，收集，打怪组成。值得一提的是，在冒险模式中玩家与游戏主角是完全绑定的，玩家做什么动作主角就做什么动作，换句话说，在冒险模式中玩家时刻都处于运动状态。这里着重说一下游戏的战斗系统，玩家在战斗时通过做运动项目来对敌人造成伤害，根据玩家选择的运动强度的不同，项目的难度和数量也会有所不同，同时游戏还会根据玩家做动作的标准程度划分伤害等级，可别想着摸鱼哦。
介绍完了这四个模式的内容，当然是没有什么价值的，因为开头的四个“世纪难题”还没能解决呢。当然，老任在拿捏玩家需求这一块一直都是相当到位的，具体是怎么做的呢？我们一个一个来看。
“不知道咋运动。”
健身，或者说运动本身也是一门深刻的学问，如何有效地，健康地运动一定会在一开始困扰玩家们。自己瞎练吧，一方面动作不标准效果有限，另一方面还容易受伤；请私教太贵，看视频也不够直观，那咋办呢？唉，《健身环大冒险》为每一位玩家都配置了一位专属私人教练，同时还有完善的运动教学，如果玩家姿势不标准也会通过健身环即时判断并提醒玩家，对资金有限的玩家而言是相当实惠的。同时，《健身环大冒险》还为每一个动作所涉及的肌肉，所产生的效果准备了详细的解释，玩家们能够清晰地看到自己运动的效果，同时也能更加针对性地去选择锻炼的项目。
“今天雨好大，就不去运动了吧。”
这句话只是举个例子啊，把情景换成下雪下冰雹，地震台风都一样，总结起来就是没有合适的运动场所。由于运动萌新们出现想去运动的情况大多是心血来潮，很容易受到外界影响，从而不了了之，但健身环从根本上解决了这个问题。只要你有一块能坐着玩游戏的地方，一般都能就地开始健身环之旅，从有想法到行动仅需要10秒钟的开机时间和启动时间，既方便，又快捷。
“健身好累……不想去了”
由于平日里并没有运动的习惯，一旦有机会去运动呢，往往都会因为各种情况练多了或者是练错了，造成肌肉酸痛甚至是局部拉伤。而在《健身环大冒险》中，玩家的私教“小环”——因为游戏中就是你的健身环在说话，会时不时提醒玩家注意控制运动量，运动一段时间后还会主动询问玩家是否需要休息，结束游戏后还会为玩家准备一段放松运动，尽可能地保护玩家。
同时虽然游戏的推进方式是让玩家运动，但呈现方式依旧是打怪升级，为原本枯燥的健身过程增添了不少趣味性。单纯跑步很无聊，那如果让玩家一边跑步一边收集金币，是不是就没那么无聊了？动作做标准很累想偷懒，战斗时动作越标准伤害就越高，是不是就想把动作做标准了？任天堂很清楚健身过程中劝退的部分，并针对性地将其弱化甚至是将其变得有趣，让玩家能够坚持游玩下去。
“练了好久都没什么效果，要不还是算了吧。”
运动是一项长期活动，短时间内很难有直观的效果，但一旦出现效果之后又很容易上瘾，这就是为什么健身的人要么一开始就放弃了，要么越练越疯狂。而《健身环大冒险》通过游戏的方式，很好地解决了短期成果不足的问题。在玩家的游玩过程中，每通过一个关卡都会记录下玩家的运动量，同时根据玩家的表现给予经验，玩家等级提升后不仅会提升各项数值，还能解锁新的运动项目，循序渐进。
对于普通玩家而言，虽然短期内没能看到体重上的变化，但游戏人物的提升却是显而易见的，玩家们看着自己越来越强，自然也会有继续游玩的动力。除此之外，游戏还巧妙地通过敌人激发玩家的斗志，虽然每个世界中小关卡一般都会在运动项目间插入一些跑路环节，但关底的Boss关卡则需要玩家保持高强度的单项训练，而当玩家打Boss打到一半累得不行时，换做普通情况也许就放弃了，但在游戏中岂能忍受被Boss干掉的耻辱？不知不觉就被激发了潜能，从而获得更好的运动效果。
《健身环大冒险》与其说是一款游戏，不如说是将运动健身游戏化后的产品，其核心体验与运动健身如出一辙，但却通过游戏的方式让玩家们更加轻松地将其接受。既收获了健康的身体，又享受了愉快的游戏，何乐而不为呢？不过我最后还要多说一句，《健身环大冒险》虽然能让运动的过程更加有趣，但并不能帮你做运动，想要获得更好的身材，除了运动之外，合理的作息和饮食也至关重要，可别想着玩了健身环就能顺畅无阻地减肥哦，对于运动健身而言，最重要的永远是玩家持之以恒的决心。